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宝宝秋季饮食五大原则

时间:2016-09-21 10:17 来源:南宁试管婴儿网 作者:南宁试管婴儿

        干燥的秋天,由于季节交替,气温不稳定,早晚温差逐渐加大。宝宝最常见的疾病就秋季腹泻,再加上宝宝发育迅速,生机旺盛,对营养物质的需求比成年人多,但脾胃薄弱,消化能力较差,加上小儿饮食不会节制,容易为饮食所伤。那么,怎么喂养才能既保证营养的摄入,又不伤害胃肠呢?
 
  原则1:食要有时、有节
 
  宝宝每天的饮食要定时、定量。定时吃饭能让宝宝养成良好的饮食规律,胃肠的消化液分泌也就有了规律,能够很好地将食物消化、吸收。每餐适量进食也很重要。
 
  原则2:不偏食、食宜暖
 
  要让宝宝得到全面的营养,就不能养成偏食的习惯,否则宝宝可能会出现某些营养过剩,而某些营养又缺乏。此外,胃喜暖而恶湿寒,所以要控制小儿吃冷饮的数量,也尽量不要吃凉了的饭菜。
 
  原则3:食前静,食后动
 
  胃肠消化需要血液的支持,如果饭前活动量太大,血液都集中在肢体、肌肉等处,胃肠得不到充足的血液,就会影响消化。饭后散散步,可以帮助胃肠蠕动,促进消化吸收。
 
  原则4:愉快进食
 
  吃饭的时候情绪愉快,不仅饭吃得特别香,而且消化也特别好。
 
  原则5:营养要均衡
 
  家长要管住孩子的嘴,注意营养均衡,让孩子注意多喝水,按时就餐,多吃易消化的食物,不吃辛辣、刺激性食物,少吃煎炸食物、甜味食品或膨化小食品等零食。
 
  宝宝胃肠功能是否紊乱,家长可以通过日常表现出来的一些小症状来发现:孩子出现饮食减少、口臭、舌苔厚、手足心发热、大便干结或不干结但次数多量大、尿黄、经常吵着腹部不适、夜眠不安、磨牙、干呕等症状时,就预示着胃肠功能出现了问题,应及时调理或治疗
 
 
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